El verano es una de las épocas más propicias del año para coger unos kilitos de más y encontrarse en septiembre con la nada grata sorpresa de que no nos cabe la ropa del otoño anterior. Si quieres disfrutar al máximo de la temporada estival pero manteniendo tu peso a raya, no te pierdas estas […]
3 claves para cuidarse y no coger peso en verano Leer más »
El verano es la época más calurosa del año y, precisamente, las altas temperaturas pueden traernos molestas consecuencias y perjudicar nuestro bienestar. Descubre unos sencillos consejos para sentirse bien en verano y pleno de energía. Descubre cómo sentirse bien en verano Son muchas las personas que con el calor se sienten más irritables, con menos
¿Cómo sentirse bien en verano y pleno de energía? Leer más »
El estrés y las obligaciones del día a día hacen que olvidemos nuestro estado físico y que no podamos sacar tiempo para practicar algunos ejercicios para mantenerse en forma. Pero, el deporte es una de las mejores fuentes de bienestar y no debemos renunciar a él. Descubre los 5 mejores ejercicios para mantenerse en forma
5 ejercicios para mantenerse en forma sin salir de casa Leer más »
Mantener un buen estado de salud depende tanto de cuidar el cuerpo, como de mantener sana la mente. El ajetreado ritmo de vida que llevamos actualmente contribuye a incrementar nuestros niveles de estrés, uno de los principales enemigos para la salud. ¿Sabías que el 95% de las enfermedades y dolencias que sufren las personas en
5 costumbres que te ayudarán a mantener un buen estado de salud Leer más »
El trabajo, la familia y los quehaceres del día a día nos hacen caer en situaciones de estrés que, tarde o temprano, nos acaban pasando factura. Alimentar el espíritu es tanto o más importante que cuidar del cuerpo. Si quieres conseguir un bienestar integral y encontrarte bien tanto por dentro como por fuera, practica estos
6 sencillos consejos para alimentar el espíritu Leer más »
En derteminadas épocas del año, especialmente en primavera, podemos llegar a sentirnos débiles, como si nos faltaran las fuerzas. La alimentación puede ser una de las claves para superar estos estados de cansancio y astenia. Descubrimos, a continuación, cinco alimentos que dan energía y vitalidad. Los mejores alimentos que puedes tomar para recuperar las fuerzas
Descubre los 5 alimentos que dan energía y vitalidad Leer más »
El estrés es una reacción emocional que tiene muchas y muy negativas consecuencias sobre la salud física y mental. Según sabemos, muchas enfermedades tienen como causa directa el estrés, como los dolores de estómago, las mialgias, algunos tipos de eccemas en la piel, o los dolores musculares y articulares, entre otros muchos. Por ello, quienes
¿Cómo alejar el estrés de tu vida para sentirte pleno? Leer más »
Estamos acostumbrados a escuchar la importancia que tiene el llevar una vida saludable para poder gozar de un mejor estado físico y emocional. Sin embargo, solemos descuidar ciertos aspectos que son esenciales para cuidar nuestro organismo por dentro y por fuera. Repasamos algunas de las claves para llevar una vida saludable y vivir más tiempo.
5 consejos para llevar una vida saludable y alcanzar el bienestar Leer más »
Claves para alcanzar el bienestar físico y mental
¿Qué es el wellness? Descubre las claves para alcanzar el bienestar físico y mental Leer más »
Beneficios que aporta el masaje
Beneficios del masaje: la mejor terapia para cuerpo y mente Leer más »